En qu\u00e9 se diferencia de la tos productiva y c\u00f3mo calmar tu garganta<\/p>\n\n\n\n
La tos tiene la funci\u00f3n de expulsar de tu interior mucosidad, siendo un mecanismo de defensa como el estornudo. Para aliviarla, lo primero es diferenciar si es una tos productiva o una seca, porque no se tratan igual y los remedios naturales para la segunda pueden ser contraproducentes para la primera.<\/p>\n\n\n\n
La\u00a0tos seca\u00a0es aquella en la que no expuls\u00e1s moco ni flemas. Puede ser causada por alergias, por el reflujo gastroesof\u00e1gico cuando existen alteraciones digestivas, por contaminaci\u00f3n ambiental o como secuelas de un resfriado que ya se est\u00e1 curando, pero que dej\u00f3 tu garganta irritada. Cuando has estado resfriado, en estos casos la tos suele anunciar el final del mismo, pero esta tos puede prolongarse durante semanas.<\/p>\n\n\n\n
Si, por el contrario, al toser expuls\u00e1s moco o ten\u00e9s flemas, \u00e9sta saca de tu pecho o de la garganta la mucosidad atorada. Cuando la\u00a0tos es productiva\u00a0no deb\u00e9s hacer nada para eliminarla, porque es importante echar los mocos para que los pulmones queden limpios y puedas volver a respirar bien. Lo \u00fanico que pod\u00e9s hacer es tomar algo que alivie el dolor y la irritaci\u00f3n de tu garganta del esfuerzo que hace al toser, pero est\u00e1n desaconsejados los jarabes para la tos, por ejemplo, sobre todo si est\u00e1s tomando mucol\u00edticos, porque entonces al eliminar la tos, esos mocos no podr\u00e1n expulsarse. En cualquier caso, lo recomendable es consultar con un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Siete remedios naturales para la tos seca:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Vahos o ba\u00f1os calientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los pod\u00e9s hacer tanto si ten\u00e9s tos seca como si se trata de tos productiva pues, en el segundo caso, ayudar\u00e1 a suavizar las flemas para que las puedas expulsar mejor y liberar tus bronquios.<\/p>\n\n\n\n Pon\u00e9 agua a hervir, mucho mejor si le a\u00f1ad\u00eds alguna hierba que ayude a abrir las v\u00edas respiratorias, como son el eucalipto o el laurel. Cerr\u00e1 la puerta para que el vapor se concentre, o incluso ac\u00e9rcate al recipiente, con cuidado de no quemarte y cubr\u00ed tu cabeza con una toalla para respirar ese vapor lo m\u00e1s profundo que puedas durante un rato.<\/p>\n\n\n\n G\u00e1rgaras<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hac\u00e9 g\u00e1rgaras con agua templada en la que hayas diluido un poco de sal. Tambi\u00e9n pod\u00e9s hacerla con una infusi\u00f3n de miel con alguna hierba como el tomillo, el or\u00e9gano o la manzanilla. Es buena idea tambi\u00e9n hacer g\u00e1rgaras con enjuague bucal sin alcohol que contenga clorhexidina, porque es un desinfectante.<\/p>\n\n\n\n Jugo de lim\u00f3n con miel<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mejor si lo tom\u00e1s templado o incluso un poco caliente (que no llegue a quemar). Para hacerlo, pon\u00e9 agua a hervir y cuando est\u00e9 hirviendo, echala en una taza o vaso. Exprim\u00ed medio lim\u00f3n en el agua caliente y endulz\u00e1 con una cucharada de miel.<\/p>\n\n\n\n El lim\u00f3n tiene vitamina C que ayuda a reforzar tu sistema inmune. La miel suavizara tu garganta y endulzar\u00e1 el jugo que, ya de por s\u00ed \u00e1cido, tiene propiedades antibi\u00f3ticas y anti microbianas.<\/p>\n\n\n\n Beber mucha agua<\/strong><\/p>\n\n\n\n Al estar seca la garganta, esta se irrita m\u00e1s, as\u00ed que cuanto m\u00e1s hidratada est\u00e9, mejor. Adem\u00e1s, ayuda a diluir la mucosidad.<\/p>\n\n\n\n Infusiones de salvia, or\u00e9gano o eucalipto<\/strong><\/p>\n\n\n\n Son excelentes para aliviar la tos y ayudan a mejorar de estados gripales y resfriados. Tomar dos tazas al d\u00eda ayuda a deshacerse de la tos m\u00e1s r\u00e1pidamente pues, adem\u00e1s, estas hierbas tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n son v\u00e1lidas las infusiones de jengibre, regaliz y de eucalipto. En cualquier caso, si la endulz\u00e1s con miel, le a\u00f1adir\u00e1s un plus que tu garganta agradecer\u00e1.<\/p>\n\n\n\n Caramelos para suavizar la garganta<\/strong><\/p>\n\n\n\n Te ayudar\u00e1n a suavizar la garganta y te sacar\u00e1n de un apuro cuando te d\u00e9 la crisis de tos seca. Opt\u00e1 por los de miel y lim\u00f3n, eucalipto, regaliz o, mucho mejor, los de prop\u00f3leo, muy buenos para sanar los problemas de garganta causados por el resfriado y aliviar la irritaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n G\u00e1rgaras con bicarbonato<\/strong><\/p>\n\n\n\n Otro remedio antiguo y eficaz. Al toser pod\u00e9s forzar tu garganta y que incluso se haga alguna herida que este ingrediente puede curar. Adem\u00e1s, previene infecciones y lubrica garganta y boca. Mezcl\u00e1 una cucharada de bicarbonato en un vaso de agua, mejor si es templada, y hac\u00e9 g\u00e1rgaras tres veces al d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En qu\u00e9 se diferencia de la tos productiva y c\u00f3mo calmar tu garganta La tos tiene la funci\u00f3n de expulsar de tu interior mucosidad, siendo un mecanismo de defensa como el estornudo. Para aliviarla, lo primero es diferenciar si es una tos productiva o una seca, porque no se tratan igual y los remedios naturales […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5862"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5862"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5863,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5862\/revisions\/5863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}