C\u00f3mo mantener el cerebro activo<\/p>\n\n\n\n
Si quer\u00e9s mantener tu cerebro activo, cuidar tu salud cognitiva y tener buena memoria, estos simples h\u00e1bitos diarios que propone la neurocient\u00edfica Rachelle Summers pueden servirte.<\/p>\n\n\n\n
\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b1. Dormir lo suficiente<\/strong><\/p>\n\n\n\n El cerebro requiere de las horas de descanso necesarias para reponer su capa celular. Una persona con d\u00e9ficit de sue\u00f1o, padecer\u00e1 de modo inevitable de falta de concentraci\u00f3n y su cerebro se tornar\u00e1 senil, sin capacidad de concentrarse o retener\u00a0memoria\u00a0.<\/p>\n\n\n\n 2. Hacer ejercicio<\/strong><\/p>\n\n\n\n La actividad f\u00edsica estimula la memoria corporal y los sentidos. Creemos que el cerebro solo es lo racional, pero en realidad es un receptor de est\u00edmulos. El ejercicio lo mantiene m\u00e1s consciente del propio cuerpo y de su entorno.<\/p>\n\n\n\n 3. Practicar la atenci\u00f3n plena<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un problema de la tecnolog\u00eda es que la gente no presta 100% atenci\u00f3n: muchas p\u00e1ginas web abiertas, la computadora hace trabajos por su cuenta\u2026 Es necesario aprender a estar concentrados, de ese modo el cerebro no cae en la dispersi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n 4. La recuperaci\u00f3n de memoria activa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Trat\u00e1 de recordar las cosas sin dar una consulta al buscador de Internet. La rapidez de estas pesquisas ha hecho que la gente sea floja para pensar. El cerebro pierde la retenci\u00f3n, ya que se acostumbra a que no es necesario rememorar las cosas.<\/p>\n\n\n\n 5. Actividades que desaf\u00edan al cerebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n Crucigramas, lecturas, ejercicios matem\u00e1ticos, leer, memorizaci\u00f3n. Un cerebro que no se esfuerza cae en una suerte de inacci\u00f3n, de retardo, donde el pensamiento no fluye de modo espont\u00e1neo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u00f3mo mantener el cerebro activo Si quer\u00e9s mantener tu cerebro activo, cuidar tu salud cognitiva y tener buena memoria, estos simples h\u00e1bitos diarios que propone la neurocient\u00edfica Rachelle Summers pueden servirte. \u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b1. Dormir lo suficiente El cerebro requiere de las horas de descanso necesarias para reponer su capa celular. Una persona con d\u00e9ficit de sue\u00f1o, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4824"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4824"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4825,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4824\/revisions\/4825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}