Una opci\u00f3n saladita y crujiente para picar y compartir con amigos<\/p>\n\n\n\n
Si quer\u00e9s preparar unos\u00a0snacks saludables\u00a0para los momentos de antojos o picar con amigos, esta opci\u00f3n de\u00a0garbanzos crocantes\u00a0es f\u00e1cil de hacer y requiere de pocos ingredientes.<\/p>\n\n\n\n
Los\u00a0garbanzos\u00a0son ricos en fibra, prote\u00ednas vegetales y tienen un efecto saciante, tienen un buen impacto en la salud. Entre sus beneficios est\u00e1 ayudar a controlar tu peso, mejorar la digesti\u00f3n y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, ya que reducen el colesterol.<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2013 2 tazas de garbanzos cocidos (de lata o cocidos en casa)<\/p>\n\n\n\n \u2013 2 cucharadas de maicena<\/p>\n\n\n\n \u2013 Jugo de un lim\u00f3n<\/p>\n\n\n\n \u2013 Sal y pimienta al gusto<\/p>\n\n\n\n \u2013 Un chorrito de aceite de oliva<\/p>\n\n\n\n \u2013 Condimentos favoritos a gusto (en este caso piment\u00f3n, aj\u00ed molido y or\u00e9gano)<\/p>\n\n\n\n Preparaci\u00f3n<\/em><\/p>\n\n\n\n 1- En un recipiente limpio y seco a\u00f1ad\u00ed los garbanzos previamente escurridos, vert\u00ed un chorrito de aceite y jugo de lim\u00f3n y revolv\u00e9. Luego salpiment\u00e1 y a\u00f1ad\u00ed tus especias favoritas, en este caso se us\u00e1 piment\u00f3n, aj\u00ed molido y or\u00e9gano.<\/p>\n\n\n\n 2- Una vez que los garbanzos hayan quedado cubiertos por las especias a\u00f1ad\u00ed dos cucharadas de maicena para darles una textura crocante y volv\u00e9 a mezclar.<\/p>\n\n\n\n 3- Coloc\u00e1 los garbanzos en una bandeja y distribu\u00ed de manera uniforme para garantizar que queden crujientes.<\/p>\n\n\n\n 4- Llev\u00e1 al horno, previamente precalentado, a 180\u00b0C por 15 minutos y transcurrido el tiempo dej\u00e1 enfriar un par de minutos y ya pod\u00e9s disfrutarlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una opci\u00f3n saladita y crujiente para picar y compartir con amigos Si quer\u00e9s preparar unos\u00a0snacks saludables\u00a0para los momentos de antojos o picar con amigos, esta opci\u00f3n de\u00a0garbanzos crocantes\u00a0es f\u00e1cil de hacer y requiere de pocos ingredientes. Los\u00a0garbanzos\u00a0son ricos en fibra, prote\u00ednas vegetales y tienen un efecto saciante, tienen un buen impacto en la salud. Entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3345"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3346,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3345\/revisions\/3346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}