C\u00f3mo identificar estos problemas y tratarlos<\/p>\n\n\n\n
Si no consegu\u00eds librarte de un estado de cansancio permanente, incluso despu\u00e9s de cambiar tu estilo de vida, es recomendable acudir al m\u00e9dico para descartar alg\u00fan problema de salud, como pueden ser los siguientes.<\/p>\n\n\n\n
1- Anemia<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es posible que te sientas d\u00e9bil y falto de aliento. Puede tener diferentes or\u00edgenes: debido a una deficiencia de hierro o de vitaminas, a una p\u00e9rdida de sangre, una hemorragia interna o una enfermedad cr\u00f3nica como la artritis reumatoide, el c\u00e1ncer o una insuficiencia renal. Las mujeres en edad f\u00e9rtil son especialmente susceptibles de sufrir anemia causada por deficiencia de hierro, debido a la p\u00e9rdida de sangre durante la menstruaci\u00f3n y a la necesidad del cuerpo de hierro adicional durante el embarazo y la lactancia.<\/p>\n\n\n\n S\u00edntomas:<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2013 Sentirse siempre cansado<\/p>\n\n\n\n \u2013 Debilidad<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dificultad para dormir<\/p>\n\n\n\n \u2013 P\u00e9rdida de concentraci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n \u2013 Ritmo card\u00edaco r\u00e1pido<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dolor de pecho<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dolor de cabeza<\/p>\n\n\n\n \u2013 Al hacer alg\u00fan ejercicio sencillo, como subir las escaleras o caminar distancias cortas, hay una sensaci\u00f3n de falta de aliento<\/p>\n\n\n\n La anemia no es una enfermedad, sino un s\u00edntoma de que hay otros problemas a los que debemos prestar atenci\u00f3n. As\u00ed que el tratamiento puede variar seg\u00fan la causa de fondo.<\/p>\n\n\n\n 2- Enfermedad de tiroides<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si las hormonas tiroideas est\u00e1n fuera de control, pod\u00e9s sentirte muy cansado con tan solo hacer las actividades diarias. Una producci\u00f3n excesiva de la hormona tiroidea (hipertiroidismo) hace que el metabolismo se acelere, y una baja actividad de la tiroides (hipotiroidismo) hace que se ralentice.<\/p>\n\n\n\n S\u00edntomas:<\/em><\/p>\n\n\n\n Hipertiroidismo:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Debilidad muscular y fatiga<\/p>\n\n\n\n \u2013 P\u00e9rdida de peso inexplicables<\/p>\n\n\n\n \u2013 Sensaci\u00f3n continua de calor<\/p>\n\n\n\n \u2013 Aumento del ritmo cardiaco<\/p>\n\n\n\n \u2013 Menstruaciones m\u00e1s cortas y menos frecuentes<\/p>\n\n\n\n Mayor sensaci\u00f3n de sed<\/p>\n\n\n\n Se diagnostica especialmente a mujeres de 20 o 30 a\u00f1os, aunque puede darse en mujeres m\u00e1s mayores y tambi\u00e9n en hombres.<\/p>\n\n\n\n Hipotiroidismo:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Genera fatiga<\/p>\n\n\n\n \u2013 Incapacidad para concentrarse<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dolor muscular, incluso haciendo poco ejercicio<\/p>\n\n\n\n \u2013 Aumento del peso debido a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/p>\n\n\n\n \u2013 Sentir fr\u00edo constantemente (incluso cuando hace calor)<\/p>\n\n\n\n \u2013 Flujos menstruales m\u00e1s abundantes y frecuentes<\/p>\n\n\n\n \u2013 Estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n Es m\u00e1s com\u00fan en mujeres mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n 3- Diabetes tipo 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n El az\u00facar, tambi\u00e9n conocido como glucosa, es el combustible que mantiene tu cuerpo en funcionamiento. Y eso es un sin\u00f3nimo de problemas para las personas con esta enfermedad, ya que no pueden usar la glucosa apropiadamente, lo que provoca que se acumule en la sangre. Al no tener suficiente energ\u00eda, suelen sentir fatiga, uno de los primeros signos de alerta.<\/p>\n\n\n\n S\u00edntomas:<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2013 Cansancio continuo<\/p>\n\n\n\n \u2013 Mucha sed todo el rato<\/p>\n\n\n\n \u2013 Evacuaciones urinarias frecuentes<\/p>\n\n\n\n \u2013 Hambre<\/p>\n\n\n\n \u2013 P\u00e9rdida de peso<\/p>\n\n\n\n \u2013 Irritabilidad<\/p>\n\n\n\n \u2013 Infecciones por c\u00e1ndida<\/p>\n\n\n\n \u2013 Visi\u00f3n borrosa<\/p>\n\n\n\n Los tratamientos pueden incluir cambios en la dieta, la ingesta de medicamentos por v\u00eda oral y\/o la insulina.<\/p>\n\n\n\n 4- Depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Afecta a la hora de dormir, comer y en los sentimientos hacia uno mismo y hacia los dem\u00e1s. Si no se trata, los s\u00edntomas pueden alargarse durante semanas, meses o a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Los s\u00edntomas<\/em> pueden variar, aunque estos son algunos de los identificables:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Reducci\u00f3n de energ\u00eda<\/p>\n\n\n\n \u2013 Cambios en los patrones del sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n \u2013 Problemas de memoria y concentraci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n \u2013 Sentimientos de desesperanza, futilidad y negatividad<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dormir muy poco o mucho<\/p>\n\n\n\n \u2013 Estado de \u00e1nimo constante de tristeza, ansiedad y \u201cvac\u00edo\u201d<\/p>\n\n\n\n \u2013 Poco apetito o p\u00e9rdida de peso o mucho apetito y subida de peso<\/p>\n\n\n\n \u2013 P\u00e9rdida de inter\u00e9s o gusto en actividades que antes gustaban<\/p>\n\n\n\n \u2013 Agitaci\u00f3n e irritabilidad<\/p>\n\n\n\n \u2013 S\u00edntomas f\u00edsicos persistentes que no se curan con ning\u00fan tratamiento como dolores de cabeza, dolores cr\u00f3nicos, estre\u00f1imiento y otros trastornos digestivos<\/p>\n\n\n\n \u2013 Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones<\/p>\n\n\n\n \u2013 Pensamientos sobre la muerte o el suicidio<\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de quienes luchan contra la depresi\u00f3n consiguen vencerla gracias a una combinaci\u00f3n de terapia conversacional y medicaci\u00f3n, incluso los psic\u00f3logos recomiendan hacer ejercicio f\u00edsico para combatir esta enfermedad mental.<\/p>\n\n\n\n 5- Apnea del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como interrumpe el sue\u00f1o, pod\u00e9s despertarte con cansancio, sin importar el tiempo que hayas estado acostado. Entre los signos est\u00e1n las breves interrupciones de la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o. En el tipo m\u00e1s com\u00fan, la apnea obstructiva, las v\u00edas respiratorias altas se cierran o colapsan durante unos segundos, algo que, a su vez, alerta a tu cerebro para que te despierte y as\u00ed puedas volver a respirar.<\/p>\n\n\n\n S\u00edntomas:<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2013 Ronquidos<\/p>\n\n\n\n \u2013 Puede conducir a una enfermedad cardiaca, hipertensi\u00f3n y embolia.<\/p>\n\n\n\n Un tratamiento es el dispositivo de presi\u00f3n positiva continua en las v\u00edas respiratorias, una m\u00e1scara que se coloca sobre la nariz y la boca e introduce aire en las v\u00edas respiratorias mientras dorm\u00eds. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, el m\u00e9dico podr\u00e1 recomendar intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n\n\n\n 6- Deficiencia o insuficiencia de vitamina B12<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es crucial para mantener un cerebro sano, para el sistema inmunitario y para el metabolismo. Cuando nos hacemos mayores, la capacidad para absorber la B12 se reduce dr\u00e1sticamente.<\/p>\n\n\n\n Algunos tipos de diabetes y los medicamentos contra el ardor de est\u00f3mago, ciertos trastornos digestivos como la enfermedad intestinal inflamatoria y la enfermedad de Crohn afectan a la capacidad del cuerpo para absorberla. Y, si se sigue una dieta vegetariana hay m\u00e1s probabilidades de tener este problema porque se encuentra de forma natural solo en la carne, huevos, marisco y productos l\u00e1cteos.<\/p>\n\n\n\n S\u00edntomas:<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2013 Sensaci\u00f3n de hormigueo en las manos y los pies<\/p>\n\n\n\n \u2013 Fallos de memoria<\/p>\n\n\n\n \u2013 Mareos<\/p>\n\n\n\n \u2013 Ansiedad<\/p>\n\n\n\n Problemas de visi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan los resultados del an\u00e1lisis de sangre, es posible que el doctor aconseje incluir en la dieta m\u00e1s fuentes de vitamina B12 o tomar un suplemento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u00f3mo identificar estos problemas y tratarlos Si no consegu\u00eds librarte de un estado de cansancio permanente, incluso despu\u00e9s de cambiar tu estilo de vida, es recomendable acudir al m\u00e9dico para descartar alg\u00fan problema de salud, como pueden ser los siguientes. 1- Anemia Es posible que te sientas d\u00e9bil y falto de aliento. Puede tener diferentes […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3339"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3339"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3369,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3339\/revisions\/3369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}