{"id":18356,"date":"2025-08-13T15:04:42","date_gmt":"2025-08-13T18:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/enlamira.info\/?p=18356"},"modified":"2025-08-13T15:05:05","modified_gmt":"2025-08-13T18:05:05","slug":"aria-eugenia-gutierrez-brianza-el-ocio-puede-ser-el-ultimo-espacio-donde-somos-duenos-de-nosotros-mismos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/2025\/08\/13\/aria-eugenia-gutierrez-brianza-el-ocio-puede-ser-el-ultimo-espacio-donde-somos-duenos-de-nosotros-mismos\/","title":{"rendered":"Mar\u00eda Eugenia Guti\u00e9rrez Brianza: \u201cEl ocio puede ser el \u00faltimo espacio donde somos due\u00f1os de nosotros mismos\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p>Mar\u00eda Eugenia Guti\u00e9rrez Brianza, licenciada en psicopedagog\u00eda, coach ejecutiva y organizacional y autora del libro <em>Fast Passway, la ruta hacia un liderazgo de impacto<\/em>, dialog\u00f3 con Marcelo Bruno sobre un tema cada vez m\u00e1s relevante: la relaci\u00f3n entre la aceleraci\u00f3n de la vida moderna, las redes sociales y la necesidad de recuperar el ocio y la pausa consciente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNosotros somos due\u00f1os de nuestro ocio. Cada vez nos queda menos espacio para decidir libremente, y el ocio quiz\u00e1s sea el \u00faltimo lugar donde podemos construirnos y hacer elecciones sobre nuestra vida\u201d, explic\u00f3 Guti\u00e9rrez Brianza. Seg\u00fan la especialista, la falta de tiempo para nosotros mismos genera ansiedad, estr\u00e9s e incluso problemas f\u00edsicos y emocionales.<\/p>\n\n\n\n<p>La conversaci\u00f3n abord\u00f3 tambi\u00e9n c\u00f3mo la tecnolog\u00eda y la inteligencia artificial est\u00e1n cambiando nuestra relaci\u00f3n con el tiempo y con los dem\u00e1s. \u201cNos encontramos en una constante aceleraci\u00f3n, queremos ser hiperproductivos incluso en los momentos de descanso. Esto genera ansiedad y aumenta los casos de depresi\u00f3n. Necesitamos desacelerar con conciencia para elegir mejor hacia d\u00f3nde queremos ir y qu\u00e9 queremos priorizar\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>En relaci\u00f3n con las redes sociales, Guti\u00e9rrez Brianza destac\u00f3 que el impacto negativo no solo afecta a los j\u00f3venes. \u201cHay adultos que se angustian seg\u00fan cu\u00e1ntos likes reciben o si les responden las historias. Yo misma decid\u00ed salir de ese mundo y encontr\u00e9 otra felicidad: tener tiempo para dormir una siesta, tomar un caf\u00e9 con un amigo o abrazar a alguien\u201d, relat\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista aconsej\u00f3 acciones concretas para recuperar control sobre la vida digital: reducir el tiempo en redes, eliminar notificaciones y definir criterios propios sobre qu\u00e9 informaci\u00f3n consumimos. \u201cEl ocio nos da paz, y para poder tener ocio necesitamos paz. Es un ida y vuelta. Cada uno debe armar su propio criterio para sentirse en equilibrio consigo mismo\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, sobre c\u00f3mo contactarla, Mar\u00eda Eugenia invit\u00f3 a quienes quieran consultarla a seguirla en su cuenta de Instagram: <strong>@Mariu.GB<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La charla con Guti\u00e9rrez Brianza invita a reflexionar sobre la importancia de hacer pausas conscientes, elegir qu\u00e9 valoramos en nuestra vida y c\u00f3mo podemos equilibrar la hiperconectividad con el bienestar personal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Entrevista: Mariu Eugenia Gutierrez Brianza\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/H1OBwx4ahDQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mar\u00eda Eugenia Guti\u00e9rrez Brianza, licenciada en psicopedagog\u00eda, coach ejecutiva y organizacional y autora del libro Fast Passway, la ruta hacia un liderazgo de impacto, dialog\u00f3 con Marcelo Bruno sobre un tema cada vez m\u00e1s relevante: la relaci\u00f3n entre la aceleraci\u00f3n de la vida moderna, las redes sociales y la necesidad de recuperar el ocio y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":18357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18356"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18356"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18359,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18356\/revisions\/18359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enlamira.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}